 |
|
|
|
Erreportajea
|
|
Gorputzarentzat oso mesedegarria den kirola
|
Pertsona ia guztiek praktika dezaketen kirola da igeriketa. Izan ere, uretan zaudenean, gorputz-atal ezberdinek jasaten duten inpaktua oso txikia da eta grabitatea ere ezberdina. Hala, jaioberriei, haurdun daudenei edota adin nagusikoei zuzendutako ikastaroak ohikoak dira gure igerilekuetan. Hona hemen igeriketak dituen zenbait onura:
 Bizkarrezurreko desbideraketak zuzendu.
Bihotzari eta birikei erresistentzia handia eman.
Bihotzeko gaitzak izateko arriskua murrizten du.
Gorputzeko giharren bi heren martxan jartzen ditu.
Artikulazioetako ehunak indartzen laguntzen du, lesioak saihestuz.
Gorputzaren postura hobetzeko balio du.
Malgutasuna lantzen du.
Tentsioak arindu.
Gauzak baikortasunez pentsatzeko lagungarria da.
Antsietate egoerak hobetu eta depresio sintomak arintzen laguntzen du.
Garapen fisiko-psikikoa eta hazkuntza estimulatzen ditu.
Autoestimua igo...
|
|
|
|
|
 |
